岩手でもりそば！

単純に歳のせいだとは思うのですが、ここ最近気付いたことがあります。
それは少し動いただけで息が切れる、なんだか呼吸が浅いといった息苦しさを感じるようになりました。
もう一度いますが単なる歳のせいだとは思いますがｗ
ただ何かの新聞で読んだことがあるのですが、こういった息苦しさは呼吸筋を解したり、リラックス効果を得ることにより解消できるということみたいですね。
だから試しに、私もやってみることにしました。
その方法が、呼吸筋ストレッチというものなのですが、年のせいでそうなったのであればあまり効果がないかもしれませんがｗ
しかし呼吸筋が衰えていたとすれば、これがいい運動になり、改善される可能性は高まりますからね！
方法もいちど読んだだけで記憶に残るぐらい簡単なものでした。
家事の合間にでも軽く手軽に、さっそく今日から始めてみようと思います。